コミュ症なのは自信の無さから！？

実は僕、コミュ症なんです。

（威張ることでもないけど）

※コミュ症・・・コミュニケーション障害の略。実際に定義される障害としてのコミュニケーション障害とは大きく異なり、他人との他愛もない雑談が非常に苦痛であったり、とても苦手な人のことを指して言われる。

出典：dic.nicovideo.jp

それってなんでかな～ってずっと思っていて、

先日、自己啓発本が大好きな僕は

本屋で堀江貴文さんの「ゼロ」を

立ち読みしていた時のことです。

コミュニケーションが取れないのは

自分に自身の無いからだそうです。

自分に自信がない。

自分を信頼していないってことかなあ？

確かにそうかもしれません。

失敗するのが怖かったり、

初めてすることや知らないことに対して

リスクを恐れてるところは確かにあります。

じゃあ自信をつけるにはどうすればいいのでしょう？

「ゼロ」によれば

「小さな成功体験」を重ねていく。

自分が決めたことを成功（達成）させていくとのこと。

例えば・・・

・腕立て伏せ１００回

・１０キロ走る

・１ページの英文を丸暗記

これらの積み重ねが大きな成功と自信につながるみたい。

出典：barnimages.com

1日で自分ができることは限られています。

フルマラソンをダッシュすることはできないけど、

100メートルを全速力でダッシュすることはできますよね💡

大きな目標を細分化して

1日分の小さな目標にします。

小さな目標の成功を積み重ねていき

大きな目標を成功させることで大きな自信に繋げる。

これで僕のコミュ症も治ったも同然でしょう。

あとは実行に移すのみ。

コミュ症の方。

是非なんでもいい。

全力で1日の目標をたてて成功を積み重ね、

自信に変えていきましょう。