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コミュ症なのは自信の無さから!?

実は僕、コミュ症なんです。

(威張ることでもないけど)

 

※コミュ症・・・コミュニケーション障害の略。実際に定義される障害としてのコミュニケーション障害とは大きく異なり、他人との他愛もない雑談が非常に苦痛であったり、とても苦手な人のことを指して言われる。

出典:dic.nicovideo.jp

 

それってなんでかな~ってずっと思っていて、

先日、自己啓発本が大好きな僕は

本屋で堀江貴文さんの「ゼロ」

立ち読みしていた時のことです。

 

コミュニケーションが取れないのは

 

自分に自身の無いからだそうです。

 

 

自分に自信がない。

自分を信頼していないってことかなあ?

 

確かにそうかもしれません。

 

失敗するのが怖かったり、

初めてすることや知らないことに対して

リスクを恐れてるところは確かにあります。

 

じゃあ自信をつけるにはどうすればいいのでしょう?

 

「ゼロ」によれば

 

「小さな成功体験」を重ねていく。

 

自分が決めたことを成功(達成)させていくとのこと。

 

例えば・・・

・腕立て伏せ100回

・10キロ走る

・1ページの英文を丸暗記

 

これらの積み重ねが大きな成功と自信につながるみたい。

 

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出典:barnimages.com

 

1日で自分ができることは限られています。

フルマラソンをダッシュすることはできないけど、

100メートルを全速力でダッシュすることはできますよね💡

 

大きな目標を細分化して

1日分の小さな目標にします。

小さな目標の成功を積み重ねていき

大きな目標を成功させることで大きな自信に繋げる。

 

 

これで僕のコミュ症も治ったも同然でしょう。

あとは実行に移すのみ。

 

コミュ症の方。

是非なんでもいい。

全力で1日の目標をたてて成功を積み重ね、

自信に変えていきましょう。

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