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朝活は本当にいいの!?

最近朝活っていうものが流行っているらしい。

 

僕も実践すべく本屋へ。

 

人は早起きをすることを習慣づけることは超ハードルが高いようです。

 

しかし朝5時から12時までの間に最大の集中力を発揮することができる。

 

早起きは三文の得という言葉があるように早起きは集中力が上がる他に

 

掃除ややる気など様々な効果があるようです。

 

そのためには早寝早起きを心がけることが重要です。

 

遅く寝て無理やり起きても体に負担がかかりますからね。

 

ちょっと今日は早く寝ようと思います。

 

実践してみての考察は次回書きたいと思います。

 

おやすみなさい。

 

 

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